na masę

a ile potrzeba silabolinu gdy bym go laczyl z metka moze ktos zrobi rozpiske ??? i czy silabolin jest dobry na mase i miesnie nie podchodza az tak woda jak po omenie

Nie wiedze problemu. Czy szkola, czy praca zawsze moge porzadnie zjesc. Wystarczy tylko przed wyjscie odpowiednio sie przygotowac. Ewentualnie gainera dodac miedzy posilkami, a wypicie go to jakies 30 sekudn Co do "drogosci" to nie jest tak zle. Tylko niektore zrodla bialka kosztuja. Takie jak "Piers", "Tunczyk" Ale [...]

dieta masowa=masa ! dieta redukcyjna=rzezba ! Niezaleznie od uzytych srodkow, koksy nie spala za ciebie tluszczu. Jezeli chcesz zrzucic troche tluszczyku z brzucha i nie wiesz czy zastosowac diete na mase czy redukcyjna to lepiej odpusc sobie koksy!!!!!!!

Zalezy co chcesz osiagnac, to ma byc trening na mase,sile czy co?? Napisz cos wiecej. Enzo

A więc: Mam 15 lat jestem bardzo chudziutki 41kg i 159cm wzrostu -ale mam ułozona diete na mase do tego suplementy i masa powoli idzie. Jedynym przeciwskazaniem jest to że nie mogę ćwiczyć niektórych mięśni pleców gdyż mam takie przecwskazania lekarza- oprócz tego cwicze 4 razy w tygodniu. ..:mathisss:..

ryboza, fakt dobra ale dla tych ktorzy maja kase poteguje dzialanie kreatyny, ale jest bardzo droga aminokwasy..nie brałbym mozesz je zastapic zwyklym WPC reszta ok p.s. i na mase i sile to dieta glownie

zestaw na mase to jest dodatni bilans kaloryczny a gainerem czy bialkiem jedynie uzupelniasz braki w diecie

jak bedziesz jadl duzo cwiczyl treningiem na mase to jak CI ma spasc ? jasne ze nie ! tak samo jak byś zeźbil bicepsy to brzuch sam tluszczu niewyzuci :)

na mase najlepszy dobry trening i non-stop proteiny

1.1 kg zuzylem juz polowe..cykl typowy na mase 3 razy w tygodniu silka pon klatka biceps sr plecy triceps pt barki nogi

No tak ma pan rację, ale szukam już od 1h treningu na mase i co przed treniniem i po ale zawsze jest coś z odrzywek białek itp a ja tego nie chce. Mam dopiero 16lat

Dodam jeszcze, że aktualnie zaczynam cykl na masę z kreatyną. Dlatego zastanawiam się czy w tej sytuacji zjeść wcześnie rano normalny posiłek, czy też zastąpić go odżywką węglowodanowo-białkową, ale co wtedy z kreatyną? Odpuścić ją sobie rano i przyjąć po treningu i potem wieczorem przed snem ?

Najlepszy środek na masę: Dieta+Trening lepszego nie znajdziesz za tą cenę

zapomnialem dodac ze to ma byc plan na mase

na mase jest dodatni bilans kcal bez tego ani rusz udaj sie do dzialu odzywiania i uluz porzadna diete ;)

dieta na mase -Posty podwieszone

Ale mogli byście polecić jakiś środek na masę właśnie i oral najlepiej od czego zacząć tura?

Ale jaka diete? redukcyjna/masową?? Pewnie na masę. Poczytaj troche dowiesz sie jak zacząć. Nikt ci jej nie napisze za darmo całej ani nic. Jeśli ci sie nie chce robić (poświecić troche czasu) to możesz kupić.

Troche mało napisałem, ćwicze na mase oczywiście, brzuch chciałbym zrzucić żeby sylwetka wygladała estetyczniej jak coś pytaj dalej... pozdr.

treningu siłowego nie zamieniac na mase?